Terapia lęku i depresji w Płocku
Stany lękowe i depresyjne to obszar, w którym konieczne jest szczególne wsparcie. Pracując w nurcie poznawczo-behawioralnym, prowadzę sesje stacjonarne przy ul. Bolesława Krzywoustego 3 w Płocku oraz online. Terapia opiera się na metodach o udowodnionej naukowo skuteczności — CBT, ACT, DBT oraz pracy z uważnością (mindfulness).
Lęk — kiedy szukać pomocy?
Trudności lękowe mogą przybierać różne formy — od przewlekłego napięcia i niepokoju, przez napady paniki, po fobie specyficzne. Gdy lęk utrudnia codzienne funkcjonowanie, sen lub podejmowanie decyzji, warto skonsultować się z psychologiem. W terapii poznawczo-behawioralnej praca nad lękiem polega na rozpoznaniu wzorców myślowych i zachowań, które go podtrzymują, oraz stopniowym budowaniu skuteczniejszych strategii radzenia sobie.
Depresja — terapia i wsparcie
Obniżony nastrój, utrata zainteresowań, poczucie beznadziei czy trudności z motywacją mogą sygnalizować stan depresyjny. W gabinecie w Płocku praca nad stanami depresyjnymi prowadzona jest w nurcie CBT, który należy do najlepiej przebadanych podejść w tej dziedzinie. Terapia koncentruje się na łagodzeniu psychicznego cierpienia, przywracaniu aktywności, pracy z przekonaniami i budowaniu wsparcia w codziennym funkcjonowaniu.
Co oferuje gabinet w Płocku?
Wsparcie psychologiczne w stanach lękowych i depresyjnych obejmuje:
- konsultację psychologiczną — ocenę sytuacji i plan pracy terapeutycznej,
- sesje terapii poznawczo-behawioralnej (CBT),
- elementy ACT i DBT dostosowane do indywidualnych potrzeb,
- pracę z uważnością (mindfulness) jako uzupełnienie terapii,
- sesje stacjonarne i online.
Pracuję także z osobami doświadczającymi innych zaburzeń afektywnych, problemów adaptacyjnych, trudności w relacjach, kryzysów życiowych, zaniżonej samooceny czy kłopotów zawodowych.
Cennik
- Konsultacja psychologiczna (stacjonarnie lub online) — 150 zł
- Sesja terapii (stacjonarnie lub online) — 150 zł
- Sesja u klienta (po uzgodnieniu) — 200 zł
Płatność: gotówka, BLIK, przelew.
Kontakt
Gabinet psychologiczny — Konrad Jarecki-Pawlikowski
ul. Bolesława Krzywoustego 3/lok.3, 09-400 Płock
tel. +48 573 464 333
e-mail: kontakt@terapiapoznawcza.com.pl